Zutitzearen disfuntzioa edozein gizonentzako arazo handienetako bat da. Eta fisikoa ez ezik, psikologikoa ere bada. Gizon bat seguru sentitzen hasten da, bere emakume maitearekin duen harremana okerrera egin daiteke. Bere forma berreskuratzeko, hobe da psikologo batekin hitz egitea, egoera patologikoaren kausa jakitea eta dieta jakin bat jarraitzea, potentzia handitzeko produktuak erabiliz.
Potentzia areagotzeko elikadura arauak
Inpotentzia edozein adinetako pertsona batek entzun dezakeen diagnostiko oso desatsegina da. Gizonezkoen boterea desagertzearen arrazoi nagusiak nahaste emozional indartsua, nahaste psikologikoa, gehiegizko esfortzu fisikoa, prostatako gaixotasuna edo elikadura osasuntsu bat dira.
Berez, botikak zutitzearen funtzioa hobetzeko erabil daitezke, baina efektuak ez du luzaroan iraungo eta albo-ondorioak egon daitezke. Gizon batek bere bizimodua aldatu behar du, arazoa eragin duen kausa kendu. Potentzia hobetzeko oinarrizko arauak hauek dira:
- eguneroko ariketarekin bizitza aktiboa eramatea (intentsitate moderatua izan behar dute);
- elikadura zatikatu dietetikoa (produktu askok gorputz osoan eragin onuragarria dute);
- ohitura txarrak baztertzea.
Behar bezala aukeratutako elikagaiek sexu-harremanak luzatzeaz gain erections indartzeaz gain, espermaren kalitatea ere hobetu dezakete. C, B, E, A bitaminak dituzten elikagaiak jan behar dituzu. Zinka, aminoazidoak, selenioa eta kaltzioa behar dira potentzia hobetzeko. Kasu honetan, janaria orekatua izan behar da, proteina asko.
Gizonezkoen indarraren produktuak
Gizon baten menuak talde ezberdinetako produktuak izan behar ditu. Horrek gorputzari beharrezko bitamina eta mineral guztiak emango dizkio. Entrenamendu intentsiboan aritzen bada, kirol-elikadura egokia da.
Barazki freskoak, frutak, baia, belarrak
Belar produktu freskoak jatea potentzia berreskuratzeko modurik seguruena da. Baina neurriz jan behar dituzu. Potentzia areagotzen duten produktuak daude:
| Barazkia/fruta | Ekintza |
|---|---|
| Arbia | Potentzia mantentzea ematen du, batez ere haragiarekin konbinatuta |
| Berdeak eta espeziak (albahaka, ezkaia, kuminoa) | Belar horietako bakoitza afrodisiako naturaltzat hartzen da. Berdeek libidoa (desira sexuala) hobetzen dute, kitzikapena areagotzen dute |
| Mahatsa | Magnesio kantitate handia dago. Nerbio-sisteman eragin positiboa du, lasaitzen du, odol-fluxua hobetzen du. Mahatsak inpotentziaren arrazoiak kentzen laguntzen du |
| Bananak | Osasun orokorrean eragin positiboa dute. Fruta hau jatea etxean sexu harremanen iraupena handitzeko modu naturala da. Gizonezkoen ugalketa-funtzioak ere hobetzen ditu |
| Zitrikoak (limoia, laranja) | Luteina kopuru esanguratsua dauka, eta horrek testosterona ekoizpena areagotzen du |
| Ahuakatea, marrubia | Espermograma hobetzen duten zuntz lodiak dituzte |
| Apioa | Landarea C bitaminan, kaltzioan, fosforoan eta potasioan aberatsa da. |
| Horradish | Landare-zuntz handiei esker, espermaren kalitatea eta potentzia hobetzen ditu. |
| Granatea | Gizonezkoen libidoa handitzen du, sexu harremanak luzatzen laguntzen du. Fruta bera edo zukua atera berria erabil dezakezu. |
| Baratxuria eta tipula | Barazki hauek odol-fluxua handitzen dute. Testosterona ekoizpena areagotzen du. Tipula prostatako hanturaren prebentzio bikaina da. Gainera, produktu hauek bitamina eta beste substantzia onuragarrietan aberatsak dira. Baratxuriak gizonezkoen botererako elementu garrantzitsuenetako bat dauka - selenioa. |
Baliagarria da baia dietan sartzea. Blueberries eta mugurdiak areagotu nahia sexuala, odol-fluxua, handitu potentzia. Gizon batek baia hauek zenbat eta gehiago jan, orduan eta erresistenteagoa izango da ohean.
Haragia
Haragia beharrezko produktu bat da gizon baten dietan, eta horrek eragin positiboa du muntaketa eta potentzia orokorrean. Mantenugai hauek ditu:
- Omega-3 gantz-azidoak. Substantzia hau behi haragian aurkitzen da. Bihotzaren funtzionamenduan, odol-hodien egoeran eta zakilean eragin positiboa du. Azidoek odol-zirkulazioa azkartzen dute, ehunen elikadura, hanturazko prozesua kentzen dute.
- D3 bitamina. Behi-haragian ere aurkitzen da, eguzki-argiaren eraginpean sortzen baita.
- Azido linoleikoa. Odol hodien arazoak saihesten ditu, gorputzeko gantz kopurua murrizten du.
- E bitamina. Gizonaren osasun sexualean paper garrantzitsua betetzen du.
Haragi-platerak lurrunetan egosi, labean edo egosita daude. Elikadura egokiarekin, janari frijituak eta ketuak baztertzea komeni da. Untxi haragia, indioilarra, oilaskoa, zaldi haragia, behi haragia erabilgarria izango da. Txerrikiaren kontsumoa murriztu behar duzu, gantz handiegia baita eta potentzia gutxitzea eragiten baitu.
erleen produktuak
Erleen produktuak gaixotasun asko tratatzeko erabiltzen dira, potentzia-nahasteak barne. Ezti naturala eta perga sistema immunea indartzeko eta gizonezkoen boterea sustatzeko erabiltzen dira. Produktu hauek A, C, B, E, oligoelementu eta mineraletan aberatsak dira. Genital eremuan odol-zirkulazioa suspertzen lagunduko dute. Pergak proteina kopuru handia dauka.
Egunero erabil dezakezu folk erremedio bat. Garrantzitsua da ingurumena errespetatzen duena eta freskoa dela. Erreakzio alergikoak izateko joera duten pertsonek kontuz ibili behar dute. Eztiaren laguntzaz, guruinek ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren hormonak sortzen hasiko dira.
Txokolatea, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak sarritan erabiltzen dira potentzia handitzeko. Faktore negatiboek gorputzean duten eragina murrizteko, sistema immunologikoa estimulatzeko eta indartzeko gai dira. muntaketa on baterako erabilgarriak diren produktuen zerrendak honako hauek dira:
- Txokolate beltza. Produktu honek azkar funtzionatzen du. Egoera fisiko eta psikologiko orokorra, aldartea, gihar tonua hobetzen ditu. Nerbio sistemaren eragin positiboak organo genitalen funtzionamendua hobetzen du. Esposizio eraginkorra izateko baldintza bakarra txokolatearen kakao edukia da - gutxienez % 67. Hobe da produktu mingotsa erabiltzea. Gizon batek 1-2 txokolate zati kontsumitu behar ditu egunean.
- Datak. Intxaurrekin jaten dira onena. Produktu honek muntaketa hobetzeko eta espermaren kalitatea hobetzeko gai da.
- Pinadiak, intxaurrak, pistatxoak. Landare-proteina dute, eta horren ondorioz gorputza energiaz betetzen da, muntaketa handitu eta maila hormonalen erregulazioa. Fruitu lehorrak estimulatzaile naturalak dira.
- Ez dira gutxiago erabilgarriak pikuak eta txakurrinak. Horrelako elikagaiak neurriz eta modu orekatuan jan behar dituzu.
Itsaskiak
Produktu talde hau eraginkorrena da potentzia murrizteko. Lehenik eta behin, menuak txipiroiak eta ganbak biltzen ditu. Odol-fluxua handitzen dute genitaletara, beraz, muntaketa egonkortzen da. Gainera, itsaskiek berehalako eragina ematen dute, iritzi positibo ugarik erakusten dutenez. Horien artean ezagunenak hauek dira:
- Ostrakak. Aminoazidoen eta zinkaren iturri naturala dira. Produktuak testosterona ekoizpena aktibatzen du, libidoa hobetzen du. Ostrak afrodisiako naturalak dira, sexu-harremanen iraupena ziurtatzen duena, likido seminalaren kantitatea eta kalitatea handitzea. Berehala jokatzen dute. Potentziarako produktuen sailkapenean, lehen postua hartzen dute.
- Galtzada. Arrain honek bitaminak, zinka eta proteinak ditu. Hobe da irakiten, erregosi edo labean jartzea, frijitzean osagai erabilgarriak asko suntsitzen baitira.
- Berdela. Potentzia hobetzeko, hobe da horrelako arrainak irakiten. Proteina dauka, espermatozoideen ekoizpena hobetzen du, testosterona.
- Muskuiluak. Oro har, eragin positiboa dute sexu-osasunean, eta, gainera, azkar egonkortzen dute muntaketa.
Itsaskiz egindako janariak ondorio negatiboak ekar ez ditzan, produktuek kalitate handikoak izan behar dute.
Esnekiak
Potentzia maila murriztuarekin, gizon batek proteina kopuru nahikoa kontsumitu behar du egunero. Horretarako, esnekiak dietan sartzen dira. Espermatozoideen ekoizpena estimulatzen dute, sexu harremanak luzatzen dituzte. Proteinaz gain, hainbat bitamina, mikro eta makro elementu dituzte. Menuak eguneroko jogurta, gazta, krema garratza eta gazta sartu behar ditu.
Potentziarako erabilgarriak diren beste produktu batzuk
Edozein arazo fisiologiko edo psikologiko potentzia okerrera egin dezake. Dieta tratamendu kontserbadorea ondo osatzen duen terapia metodo eraginkorra da.
Bizitza sexuala egonkortzeko, produktu hauek behar dira:
- Galeper arrautzak. Jateko seguruak dira, gordinik edan ditzakezu. Egunero 4 arrautza kontsumitzen dira.
- Kalabaza haziak. Zinketan aberatsak dira, beraz, muntaketa ez ezik, gizon baten ugalketa-gaitasunak ere hobetzen dituzte. Haziek gorputzeko oreka hormonala egonkortzen dute, testosterona maila normalizatzen baita.
- Zerealak. Buckwheat, olomeak, zelulak, ilarrak magnesioa dauka, eta horrek eragin positiboa du nerbio-sisteman.
Produktu batzuk elkarren artean bateraezinak izan daitezke, beraz, hobe da dieta baten eraketa espezialistei uztea.
Erekzioa hobetzen duten edariak
Potentzia hobetzeko, janaria ez ezik, edariak ere erabil ditzakezu. Hauen artean erabilgarrienak hauek dira:
- Jengibre tea. Edari honek bitamina eta mineral kopuru handia dauka. Landarearen sustraietatik prestatzen da. Jengibreak odol-zirkulazioa hobetzen du, beraz, pilaketa arriskua murrizten da. Eztia gehi daiteke teari.
- Kalabaza zukua. Estutu berria izan behar da. Edariak muskulu-ehuna indartzen du.
- Sandia. Nahikoa da sasoiko baia hau aldizka kontsumitzea. Bertan dauden aminoazidoei esker, odol-zirkulazioa hobetzen da.
- Baratxuri infusioa. Prestatzeko, barazki txikitu bat (1 kg), hiru litroko pote bat eta ura egosia behar dituzu. Nahasketa hilabete batez infusatzen da. Likidoa egunero astintzen da. Egunero hartu behar da 1 koilarakada. amaitu arte.
- Koumiss. Behorren esneak ugaltzeko gaitasuna areagotzen du.
- Apioaren sustraietako zukua. Eraginkortasunez borrokatzen du sexu-disfuntzioa eta atzeko plano hormonala egonkortzen du, odolean testosterona-kopurua handitzen du.
- Infusio berdea. Perrexila eta cilantroa erabiltzen dira horretarako. Belarrak xehatu eta ur beroarekin isurtzen dira. Infusioa ordu erdi behar da.
Gizonen osasunerako kaltegarriak diren produktuak
Potentzia areagotzen duen edozein produktu neurriz kontsumitu behar da, dieta gehiegikeriak kaltea baino ez baitu egingo. Gizonen sexu-bizitza kaltegarria da:
| Produktua | Ekintza |
|---|---|
| Magdalena, gozogintza eta ogi zuria | Produktu hauek potentzian eragin negatiboa dute, azukrea eta legamia baitute. Testosterona maila baxua mantentzen duten azidoak ere badituzte. |
| Alkohola (garagardoa, likorea) | Garagardoak emakumezko hormonak ditu, beraz, testosterona ekoizpena moteltzen da |
| Kolesterol altua duten elikagaiak | Odol-hodien blokeoa dago, beraz, odol-zirkulazioa okerrera egiten da. Egoera honek eragin negatiboa du genitaleetan. Elikagai horien artean pateak, haragi koipetsuak, gantza |
| Janari azkarra | Janari azkarrak prestatzerakoan, substantzia kaltegarriak agertzen dira, hormona-sistemaren ezegonkortasuna eraginez. |
| ketutako produktuak | Testosterona ekoizpena okerragotzen duten produktu kimikoak dituzte. Erretzeko erabiltzen den likidoak potentziarako kaltegarriak diren konposatu toxikoak ditu. |
| Landare-olioak (artoa, lihoa, soja) | Likido seminalaren kalitatea kaltetzen dute |
| Oilasko arrautzak | Kantitate handietan jaten badituzu bakarrik eragin kaltegarria dute. |
| Azukrea duten edari karbonatuak | Gehigarri kimikoak, kontserbatzaileak eta koloratzaileak dituzte. Potentziarako ez ezik, organismo osoarentzat ere kaltegarriak dira. Aldi berean, muntaketa ona eta sexu harremanen iraupena ezin dira lortu. Testosterona-ekoizpena murrizten da, espermaren jardueraren jaitsiera |
| Kafeina | Emakumezkoen sexu hormonen maila handitzen laguntzen du |
Dieta eraginkorra izan dadin, elikagai kaltegarriak kendu behar dituzu dietatik.
Errezeta Herrikoiak
Potentziarako erabilgarria den edozein produktu behar bezala prestatu behar da. Honako errezeta hauek lagunduko dute horretan:
- Eztia eta sesamoa. Haziak ondo erre behar dira oliorik gabe. Horren ondoren, sesamo haziak eztiarekin nahasten dira. Jan 3 koilarakada. l. egunean hiru aldiz.
- Mamia tipularekin. Sukaldatzeko, 2 tipula, 0, 5 edalontzi jogurt, 120 g gazta, berdeak behar dituzu. Barazkiak xehatu, gazta gazta batekin nahastu eta jogurta bota. Platera apaintzeko, hautseztatu belar txikituta.
- Ganba zopa. Lehenik eta behin, txikitu eta frijitu azenarioak, tipulak eta perrexila. Ondoren, jarri nahasketa ur irakinetan eta egosi 15 minutuz. Gehitu 0, 5 kg azalorea lortutako masara eta egosi bigundu arte. Prestatu baino 10 minutu lehenago, gehitu 200 g ganba haragi egosi zartaginean.
- Horseradish eztiarekin. Sukaldatzeko, 300 g txikitutako barazki, 0, 5 l ur irakin, 3 koilarakada. l. eztia. Horseradish lehenik ur irakinarekin isurtzen da eta hozten da. Horren ondoren, likidoa xukatu egiten da eta eztia gruelera isurtzen da. Nahasketa zati txikietan jan daiteke edo beste plater batzuk ontzeko erabil daiteke.
Jakina, edozein dieta aldi baterako da, beraz, produktu horiek etengabe egon behar dute dietan. Elikadura egokiak, baita ohitura txarrak baztertzea eta jarduera fisiko moderatua ere potentzia ona emango du. Gauza nagusia arazoarekin bakarrik ez egotea eta garaiz espezialistaengana jotzea da.